De flesta vitaminer för barn är gjorda på godisets villkor, inte barnets. De fungerar för att barnet vill ha mer. Det är en förståelig lösning: när ett vitamin smakar godis behöver ingen påminna om det.
Det lämnade oss ingen ro. En bra vana byggs inte på sug. Den byggs på att något känns som ens eget.
Vems rutin är vitaminet?
I många familjer är vitaminet förälderns uppgift. Burken står i skåpet och en vuxen räcker fram vitaminet. Om morgonen är stressig glöms vitaminet lätt. Rutinen finns, men ansvaret för den ligger hos den vuxna.
När rutinen är barnets egen vänds det på. Barnet vet var burken står. Förr eller senare frågar barnet efter den själv.
Varför en egen burk?
I Ayakas startpaket finns en återanvändbar glasburk och fyra ark med klistermärken. Barnet dekorerar burken själv. På arken finns mat och natur, djur, bokstäver och siffror samt egna märken för de större.
En dekorerad burk ser inte ut som någon annans. Den är barnets. Den får en plats på hyllan eller köksbordet och blir en del av morgonen.
Burken stannar kvar. De följande månaderna kommer som påfyllning genom brevinkastet och barnet fyller sin egen burk.
Utan mutor och utan tvång
Vi bygger inte rutinen på belöningar eller sug. Man får ingen belöning för vitaminet och burken är inget kontrollverktyg. Meningen är att barnet gör vanan till sin egen.
Med mindre barn är föräldern fortfarande med: påminner, räcker fram burken och sitter vid samma bord. De större sköter det allt oftare själva. Båda är bra sätt.
Hur uppstår rutinen i praktiken?
Några saker som hjälper:
- Samma stund varje dag. Frukosten är enklast för många, eftersom den återkommer varje dag på samma plats.
- Burken synlig. Vitaminet är lätt att komma ihåg när burken står där morgonbestyren sker.
- Barnets takt. Låt barnet öppna burken och ta vitaminet själv när åldern tillåter. Burken har ett barnsäkert lock, så de minsta behöver hjälp av en vuxen.
- Ingen stor sak av en glömd dag. Om vitaminet ibland blir bortglömt fortsätter man som vanligt nästa dag.
Kosttillskott ska alltid förvaras utom räckhåll för små barn. Dosen är en tuggtablett om dagen. Rutinen är barnets, men den vuxna bestämmer var burken står.
Vad finns i vitaminet?
I burken finns en tuggtablett med jordgubbssmak som innehåller 12 vitaminer och mineraler. Den är sockerfri. Mer om innehållet berättar vi på produktsidan och i inlägget Sukralos och xylitol i vitaminer för barn: vad är de?.
Om rutiner intresserar dig mer allmänt, läs också Varför rutiner håller när barnet gör dem till sina egna.
