En veckomeny sparar tid i vardagen: när besluten fattas en gång i veckan, går man mer sällan till butiken. Skriv ut den gratis mallen med en inköpslista längst ner. Dessutom finns en sida där barnet väljer sina egna favoriträtter.
På mobilen? Spara PDF:en och skriv ut den senare.
Vad finns i mallen?
Första sidan har veckans dagar från måndag till söndag, var och en med en rad för lunch och middag. Längst ner finns en inköpslista, så skriver du upp vad som ska köpas på samma gång.
Andra sidan har 16 matbilder: soppa, pasta, fisk, morot, broccoli, äpple, banan, bröd, ost, ägg, plättar, pizza, sallad, potatis, mjölk och bär. Barnet färglägger bilderna och klistrar in sina önskningar i menyn. I den tomma rutan kan barnet rita en egen favoriträtt.
Så gör du en veckomeny
- Välj en dag i veckan för planeringen. Många gör det på söndagen.
- Titta först i kalendern: dagar med hobbyer behöver snabb mat.
- Låt barnet välja en eller två favoriträtter för veckan.
- Skriv in rätterna i menyn och det som fattas på inköpslistan.
- Sätt upp menyn på kylskåpsdörren.
Varför ta med barnet?
Ett barn som själv har valt maten ser fram emot den. Med ett mindre barn räcker det att det väljer en bild. Ett skolbarn kan skriva rättens namn och kolla inköpslistan.
Fler utskrifter: Utskrifter för barn
Till föräldern
Ayaka är en finländsk multivitamin för barn från 3 år. Barnet dekorerar sin egen burk, så vitaminstunden blir barnets egen sak. En påfyllning kommer genom brevinkastet en gång i månaden. Se startpaketet
