Lasten rautalisä ja raudan tarve – tunnista lapsen raudanpuutteen oireet
Share
Rauta auttaa kuljettamaan happea elimistössä ja tukee lapsen aivojen kehitystä sekä yleisjaksamista. Kasvun aikana lapsi tarvitsee rautaa erityisen paljon. Joskus ruokavalio ei riitä kattamaan tarvetta, ja silloin lasten rautalisä voi olla avuksi.
Milloin lasten rautalisä voi olla tarpeen?
Lasten rautalisä voi olla tarpeen erityisesti:
- Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla
- Nopeasti kasvavilla taaperoilla ja koululaisilla
- Kasvissyöjillä ja vegaanilapsilla
- Lapsilla, joiden ruokavalio on yksipuolinen
Jos mietit rautalisän tarvetta, keskustele aina ensin lääkärin tai terveydenhoitajan kanssa.
Lapsen raudanpuute oireet — Mistä huomaat puutteen?
Raudanpuute hiipii usein hiljaa. Kiinnitä huomiota näihin merkkeihin:
- Lapsi vaikuttaa väsyneeltä ja uupuneelta
- Kalpeus
- Vaikeuksia keskittyä
- Heikentynyt ruokahalu
- Levottomuus tai ärtyneisyys
- Kasvun hidastuminen
Millainen lasten rautalisä kannattaa valita?
Lasten rautalisät voivat olla tippoja, siirappeja tai purutabletteja. Valintaan vaikuttavat lapsen ikä, makumieltymykset ja vatsan herkkyys. Parhaan vaihtoehdon löytämiseksi kannattaa kysyä neuvoa esimerkiksi apteekista.
Voiko lasten rautalisä aiheuttaa haittoja?
Liiallinen raudan saanti voi tuntua vatsassa, esimerkiksi ummetuksena tai pahoinvointina. Lisäksi se voi aiheuttaa vatsakipuja ja ripulia. Harvinaisissa tapauksissa liiallinen raudan saanti voi johtaa