Lasten ja vauvan unitaantuma – mitä se on ja mistä sen tunnistaa?

Onko vauva nukkunut aiemmin hyvin, mutta nyt heräilee tunnin välein eikä rauhoitu samalla tavalla kuin ennen? Kyseessä saattaa olla unitaantuma – vaihe, joka voi yllättää, turhauttaa ja väsyttää. Tässä jutussa avaamme mitä unitaantuma oikeastaan on, miksi se tapahtuu ja mistä sen tunnistaa.

Mikä on unitaantuma?

Unitaantuma on vaihe, jolloin lapsen uni alkaa yhtäkkiä takkuta. Nukkumaanmeno muuttuu taisteluksi, yöheräilyt yleistyvät ja aiemmat toimivat rutiinit eivät enää auta. Se voi tuntua turhauttavalta, mutta on aivan tavallinen osa lapsen kehitystä.

Miksi unitaantuma tapahtuu?

Unitaantumaan ei ole vain yhtä selkeää syytä, mutta usein taustalla on kehitysvaihe. Kun vauva oppii uusia taitoja, kuten kääntymistä tai seisomaan nousua, ne pyörivät mielessä yölläkin. Vauva saattaa heräillä ja "harjoitella" unissaan. Myös unisykli muuttuu. Vauva alkaa nukkua enemmän kuten aikuinen ja siksi herää helpommin. Kasvu, eroahdistus tai vaikka uusi päiväkoti – kaikki voi sekoittaa unirytmin. Ja sitten unitaantuma onkin käynnissä.

Milloin unitaantumaa tapahtuu?

Unitaantumia voi tulla useassa iässä. Tavallisimpia vaiheita Uniliiton mukaan ovat:

• 3-4 kuukauden unitaantuma: Ensimmäinen iso muutos, kun vauva alkaa kiinnostua ympäristöstään ja kykynemään vuorovaikutukseen.
• n. 5 kuukauden unitaantuma: Motorisen taidot, kuten kääntyminen, kehittyvät ja voivat häiritä unia.
• 8-10 kuukauden unitaantuma: Lapsille tulee usein tässä iässä eroahdistus ja motoriset taidot kehittyvät yhä nopeampaa vauhtia.

Miten tunnistaa unitaantuman?

Mistä sen sitten tunnistaa? Tässä muutama yleinen merkki:

• Lapsi herää yöllä useammin, vaikka aiemmin nukkui hyvin.
• Päiväunet lyhenevät tai jäävät väliin.
• Nukkumaanmeno takkuaa.
• Rutiinit eivät enää rauhoita kuten ennen.
• Lapsi vaikuttaa väsyneeltä, muttei silti meinaa nukahtaa.

Mitä tehdä unitaantuman aikana?

Ensin kannattaa muistuttaa itseään: tämä menee ohi. Unitaantuma kuuluu kehitykseen, vaikka se voi olla raskasta. Yritä pysyä rauhallisena – lapsi aistii vanhemman tuntemukset. Jatka tuttuja iltarutiineja, vaikka ne eivät heti toimisikaan. Tutut kuviot tuo turvaa. Anna paljon syliä ja lohtua, varsinkin jos eroahdistus painaa. Vältä isoja muutoksia jos voi ja muista myös itsesi. Ota torkut tai tehkää yöt vuorotellen – kaikki apu on plussaa.

Yhteenveto

Unitaantuma voi olla tosi raskas vaihe, mutta se on samalla merkki siitä, että lapsi kasvaa ja kehittyy. Yöt voivat olla sekavia, mutta se ei kestä ikuisesti. Ota rauhassa. Tää on rankkaa, mut sä et oo ainoa. Yleensä unitaantumat menevät ohi parissa viikossa. Mutta jos tuntuu että koko perhe on aivan puhki, tai univaikeudet ei helpota, kannattaa jutella neuvolassa tai hakea tukea unikoulusta.