Helppoja ja terveellisiä uuniruokia lasten makuun

Kun aika on kortilla, uuni pelastaa päivän. Heitä ainekset vuokaan, anna uunin tehdä työ ja nauti siitä kun ruoka valmistuu melkein itsekseen. Tässä herkullisia ideoita, joilla syntyy helppoa arkiruokaa lapsille:

1. Broileri-kasvisvuoka

Pilkottua broileria, porkkanaa, kesäkurpitsaa ja perunaa uunivuokaan. Mausta yrttisuolalla ja lorauksella oliiviöljyä. Uuni hoitaa loput! Katso resepti Sydänmerkki-sivulta.

2. Uunimunakas

Riko kananmunat ja sekoita joukkoon pinaattia, tomaattia ja juustoraastetta. Kaada uunivuokaan ja paista, kunnes pinta on kullanruskea ja herkullinen. Katso resepti Meillä kotona -sivulta.

3. Kasvislasagne

Kasaa lasagnelevyjä, mehevää tomaattikastiketta ja paistettuja kasviksia kerroksittain uunivuokaan. Pinnalle kevyt juustokuorrutus kruunaa kokonaisuuden. Katso resepti Yhteishyvä-sivulta.

4. Uunilohi peruna-kasvispedillä

Mausta lohifilee ja paista pakasteperunoiden ja kasvissuikaleiden päällä. Päälle kermaa ja tuoretta tilliä. Tämä toimii myös perheen pienimmille! Katso resepti Valion sivulta.

5. Uunijuurekset ja kanafileet

Levitä bataatti-, porkkana- ja palsternakkapalat sekä kananfileet pellille. Uuni hoitaa herkullisen lopputuloksen samalla kertaa. Katso resepti Kevennys-sivulta.

Vinkki:

Ruoka maistuu lapsille parhaiten kun annat heidän osallistua ruoanlaittoon. Esimerkiksi antamalla lasten ripotella juustoraastetta, valita omat kasviksensa tai maustaa ruokia. Haluatko vinkit terveellisiin välipaloihin? Katso 10 helppoa välipalaa lapsille.

Yhteenveto: Helppoa ja terveellistä ruokaa lapsille uunista

Lasten mieleisiä ja terveellisiä uuniruokia löytyy helpommin kuin uskoisi. Kun annat lasten osallistua ja valitset ravitsevia aineksia, arkiruokailu muuttuu sujuvammaksi ja hauskemmaksi koko perheelle.